Kocaköy’de aile hayatı
Kocaköy, Diyarbakır merkezine görece yakın, sakin bir ilçe. Aileler genellikle kalabalık; çocuklar sofrada büyüklerle birlikte yemek yiyor. Kahvaltıda peynir, zeytin, yumurta ve tandır ekmeği; akşamları ise bulgur pilavı, mercimek çorbası ve sebze yemekleri sık yer alıyor. Bu temel sofra, çocukların ihtiyaçlarını karşılamaya oldukça uygun.
Ancak son yıllarda paketli atıştırmalıklar, gazlı içecekler ve şekerli ürünler çocukların günlük hayatına daha çok girmiş durumda. Okul yolundaki bakkallar ve evdeki hazır ürünler, ana öğünlerde iştahsızlığa yol açabiliyor.
Ebeveynler için pratik öneriler
- Okula giden çocuğa evden hazırlanmış bir beslenme çantası vermek.
- Gazlı içecek yerine ayran, su ve süt tercih etmek.
- Sofrada çocukların da tabak hazırlamasına izin vermek.
- Tatlıyı ödül olarak kullanmamak.
Çocuk diyetisyeni ile ilk görüşme
Çocuğunuzun büyümesi, kilosu ya da iştahıyla ilgili bir endişeniz varsa önce çocuk hekimine başvurmanız önerilir. Hekimin yönlendirmesiyle ya da ailece beslenme alışkanlıklarını değiştirmek istediğinizde çocuk diyetisyeni ile görüşebilirsiniz. İlk görüşmede çocuğun günlük öğünleri, okul düzeni, uyku ve hareket alışkanlıkları sorulur. Görüşmeyi çocuğu suçlayan değil, tüm aileyi kapsayan bir yaklaşımla yürütmek daha olumlu sonuç verir. Kocaköy’den merkeze ulaşım kolay olduğu için yüz yüze görüşme de uygun bir seçenek olabilir.